안녕하세요, 오늘은 동맥 경화의 원인과 증상에 대해 알아보려고 합니다. 동맥경화란 동맥 내벽에 지방 침전물, 콜레스테롤, 칼슘 등이 축적되면서 혈관이 딱딱하고 좁아지는 현상을 말합니다. 이로 인해 혈류가 감소하면서 장기나 조직에 산소나 영양분이 부족해지고 심각한 경우 뇌졸중이나 심근경색과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 그럼 동맥 경화의 원인은 무엇이며, 어떤 증상이 나타나는 것일까요? 지금부터 같이 알아봅시다.
동맥 경화의 원인
1) 고콜레스테롤: 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥벽에 플라크가 형성될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이 플라크들은 동맥을 경화시키고 좁힐 수 있습니다. 이것은 죽상동맥경화증으로 알려진 동맥경화증의 특정 형태입니다. 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불리는 LDL(저밀도 지질 단백질)은 특히 플라크 형성과 관련이 있습니다.
인기글
2) 고혈압 : 만성 고혈압은 동맥벽에 과도한 힘을 가해 잠재적으로 손상을 일으킬 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 지속적인 긴장은 동맥벽을 약화시키고 지방 축적에 유리한 조건을 만들어 동맥경화증에 기여할 수 있습니다.3) 담배: 흡연이나 담배 섭취는 유해한 화학물질을 혈류로 유입시킵니다. 이 화학물질들은 동맥의 가장 안쪽 내피세포를 손상시켜 지방 축적을 촉진하고 동맥경화증을 가속시킬 수 있습니다.
4) 당뇨병: 당뇨병과 관련된 고혈당은 동맥벽을 손상시킬 수 있습니다. 게다가 이 상태는 종종 동맥경화증의 위험을 가중시킬 수 있는 콜레스테롤 상승이나 고혈압과 같은 다른 위험인자를 동반합니다.5) 염증: 류마티스 관절염이나 루푸스 등의 질환에 의한 만성 염증은 개인을 동맥경화증에 걸리기 쉽게 할 수 있습니다. 동맥벽 내 염증이 죽상동맥경화반 발생에 역할을 할 수 있다는 증거도 있습니다.
6) 비만: 상당한 과체중은 당뇨병, 고콜레스테롤, 고혈압 등 동맥경화증과 관련된 다른 질환의 위험을 증가시킵니다. 또 비만 자체가 동맥경화에 기여하는 염증 경로를 촉진하기도 합니다.7) 가족력 및 유전학: 동맥경화증 또는 관련 심혈관 질환의 가족력은 그 질환에 대한 유전적 소인을 나타냅니다. 특정 유전적 요인은 동맥경화증과 관련된 동맥 변화에 대한 민감성을 높일 수 있습니다.
동맥 경화 증상1) 협심증(가슴통증) : 관상동맥에 영향을 미치는 동맥경화증의 가장 흔한 증상인 하나는 협심증입니다. 이러한 통증이나 불쾌감은 가슴이 압박되거나 조이는 듯한 느낌을 받을 수 있으며 어깨, 팔, 목, 턱, 허리에서도 느낄 수 있습니다. 이것은 일반적으로 동맥이 좁아져 심장 근육이 필요한 만큼의 혈액이 공급되지 않을 때 발생합니다.2) 숨가쁨:동맥경화증이 진행되면서 동맥이 더 좁아지거나 막히면 심장에 산소가 풍부한 혈액이 부족해 공급될 수 있습니다. 이러한 부족은 운동 중이거나 진행 중인 경우에는 휴식 중에도 숨이 차는 것을 일으킬 수 있습니다.3) 걸을 때 다리 통증: 말초동맥질환으로 알려진 다리동맥경화증은 걷기나 계단 오르기 등의 활동 중 근육통이나 경련을 일으킬 수 있습니다. 통증은 보통 휴식 중에 가라앉지만 움직일 때 다시 일어날 수 있습니다.4) 무감각 또는 쇠약: 동맥이 좁아지거나 막혀 신체의 특정 부위로의 혈류가 감소하면 무감각, 따끔따끔 또는 쇠약이 발생할 수 있습니다. 이것은 종종 팔이나 다리에서 관찰됩니다.5) 피로: 동맥경화증이 있는 사람은 특히 신체 활동 후에 비정상적으로 피로를 느낄 수 있습니다. 심장은 좁아지거나 막힌 동맥을 통해 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 일하기 때문에 피로가 늘어납니다.6) 신장 기능: 신장 동맥에 영향을 미치는 동맥 경화증은 신장 기능을 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 혈압이 상승하거나 체액이 정체되거나 체내 노폐물이 축적될 수 있습니다.7) 인지장애: 동맥경화증이 뇌에 혈액을 공급하는 동맥에 영향을 주면 인지변화가 발생할 수 있습니다. 증상에는 사고 장애, 기억 문제 또는 혼란이 포함될 수 있습니다. 심할 경우 뇌졸중에 걸릴 수 있습니다.동맥경화 예방법1) 규칙적인 신체활동: 규칙적인 운동은 심장을 강화하고 혈액순환을 좋게 합니다. 일주일에 적어도 150분의 적당한 유산소 활동 또는 75분의 격렬한 유산소 활동을 목표로 하세요. 여기에는 퀵 워킹, 사이클링, 수영 등의 액티비티가 포함됩니다. 일관성이 중요하므로 정기적인 참여를 보장하기 위해 즐기는 활동을 찾으십시오.2) 건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만은 동맥경화증의 위험을 높입니다. 체중을 줄이고 건강한 체중을 유지하면 이러한 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 현실적인 목표를 설정하고 지속 가능한 식습관과 운동 습관을 채택하는 것은 장기적인 성공을 위해 매우 중요합니다.3) 금연: 담배를 포함한 담배 제품에는 동맥을 손상시킬 수 있는 유해 화학물질이 포함되어 있습니다. 모든 형태의 담배를 금지함으로써 이러한 손상을 예방하고 동맥경화증 및 기타 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.이상으로 동맥경화의 원인과 증상에 대해 알아 보았습니다. 동맥경화는 고혈압, 고혈당, 비만, 흡연, 과도한 음주 등 생활습관이나 유전적 요인에 의해 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 뇌혈관이나 심장혈관에서 동맥경화가 발생하면 뇌졸중이나 협심증 같은 위험한 질환을 일으킬 수 있기 때문에 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 한편 하지혈관에서 동맥경화가 일어나면 통증이나 경련, 무감각 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 혈액순환을 개선하고 염분 섭취를 줄이는 등의 생활습관을 바꾸면 해결할 수 있습니다.